Bienvenidos y bienvenidas a la fonoteca digital de la Facultad de Salud Pública un espacio tuyo, un espacio de todos en donde encontrarás contenido de carácter formativo, informativo y educativo en formato audio visual sobre diferentes temáticas que buscan fortalecer la salud mental.
La fonoteca te invita a recorrer sus depósitos, conocer sus colecciones e implementar sus estrategias para cultivar en ti la resiliencia y la salud mental.
Activate por tu salud
Fecha
Tema
Titulo
2020-12-03
Actívate por tu Salud Física y Mental
Actívate por tu salud física y menta
2020-12-03
Actívate por tu Salud Física y Mental
¿Por qué practicar actividad física?
2020-12-03
Actívate por tu Salud Física y Mental
Capacidades físicas
2020-12-03
Actívate por tu Salud Física y Mental
Recomendaciones
2020-12-03
Actívate por tu Salud Física y Mental
Introducción a los test fisicos
2020-12-03
Actívate por tu Salud Física y Mental
La frecuencia cardiaca
2020-12-03
Actívate por tu Salud Física y Mental
El calentamiento
2020-12-03
Actívate por tu Salud Física y Mental
Test de resistencia
2020-12-03
Actívate por tu Salud Física y Mental
Test de tren inferior - fuerza de piernas
2020-12-03
Actívate por tu Salud Física y Mental
Test de tren superior - fuerza de brazos
2020-12-03
Actívate por tu Salud Física y Mental
Cómo ejercitarme - sugerencia método HIT
2020-12-03
Actívate por tu Salud Física y Mental
Ejercicios para musculatura core -superman
2020-12-03
Actívate por tu Salud Física y Mental
Ejercicios para musculatura core - planchas o puentes
2020-12-03
Actívate por tu Salud Física y Mental
Ejercicios para el tren superior - Flexo extensiones de codo
2020-12-03
Actívate por tu Salud Física y Mental
Ejericicios para el tren inferior -sentadillas
2020-12-03
Actívate por tu Salud Física y Mental
Ejemplo de rutina método HIT
2020-12-03
Actívate por tu Salud Física y Mental
Introducción al tiempo libre
2020-12-03
Actívate por tu Salud Física y Mental
Minue
2020-12-03
Actívate por tu Salud Física y Mental
La patasola
2020-12-03
Actívate por tu Salud Física y Mental
Al cuadro
2020-12-03
Actívate por tu Salud Física y Mental
Sobre el pantano
2020-12-03
Actívate por tu Salud Física y Mental
Competencia - combinación de retos
2020-12-03
Actívate por tu Salud Física y Mental
Initación Final
Neursoestimulación corporal percutida
Fecha
Tema
Titulo
2020-12-03
NECOPE 3 a 6 años - “1,2,3,4,5” 1a parte (Calma: Canción psicomotora con juego de manos y dedos ).
NECOPE - intro actividades 3 a 6 años
2020-12-03
NECOPE - intro actividades 3 a 6 años (Activación Canción psicomotora con juego de palmas “tres hermanos” )
NECOPE 3 a 6 años - tres hermanos
2020-12-03
NECOPE - intro actividades 3 a 6 años (Activación Canción psicomotora con juego de palmas “tres hermanos” )
NECOPE 3 a 6 años - tres hermanos, palmas + conteo.
2020-12-03
NECOPE - intro actividades 3 a 6 años (Activación Canción psicomotora con juego de palmas “tres hermanos” )
NECOPE 3 a 6 años - tres hermanos canto y palmas
2020-12-03
NECOPE 3 a 6 años - “1,2,3,4,5” 1a parte (Calma: Canción psicomotora con juego de manos y dedos ).
NECOPE 3 a 6 años - “1,2,3,4,5” 1a parte.
2020-12-03
NECOPE 3 a 6 años - “1,2,3,4,5” 1a parte (Calma: Canción psicomotora con juego de manos y dedos ).
NECOPE 3 a 6 años - “1,2,3,4,5” 2a parte.
2020-12-03
NECOPE 3 a 6 años - “1,2,3,4,5” 1a parte (Calma: Canción psicomotora con juego de manos y dedos ).
NECOPE 3 a 6 años - “1,2,3,4,5” completa.
2020-12-03
NECOPE - intro actividades 7 a 12 años (Activación: Rítmica del cuerpo “Hola, mucho gusto”)
NECOPE - intro actividades 7 a 12 años.
2020-12-03
NECOPE - intro actividades 7 a 12 años (Activación: Rítmica del cuerpo “Hola, mucho gusto”)
NECOPE 7 a 12 años - 1o. “Hola, mucho gusto” texto.
2020-12-03
NECOPE - intro actividades 7 a 12 años (Activación: Rítmica del cuerpo “Hola, mucho gusto”)
NECOPE 7 a 12 años - 2o. “Hola, mucho gusto” texto + rítmica del cuerpo.
2020-12-03
NECOPE - intro actividades 7 a 12 años (Activación: Rítmica del cuerpo “Hola, mucho gusto”)
NECOPE 7 a 12 años - 3o. “Hola, mucho gusto” + desplazamientos.
2020-12-03
NECOPE - intro actividades 7 a 12 años (Activación: Rítmica del cuerpo “Hola, mucho gusto”)
NECOPE 7 a 12 años - 4o. “Hola, mucho gusto” solo rítmica del cuerpo + desplazamientos.
2020-12-03
NECOPE - intro actividades 7 a 12 años (Calma: Rítmicas del cuerpo con canción “estrellita”)
NECOPE 7 a 12 años - “estrellita” 1a parte.
2020-12-03
NECOPE - intro actividades 7 a 12 años (Calma: Rítmicas del cuerpo con canción “estrellita”)
NECOPE 7 a 12 años - “estrellita” 2a parte.
2020-12-03
NECOPE - intro actividades 7 a 12 años (Calma: Rítmicas del cuerpo con canción “estrellita”)
NECOPE 7 a 12 años - “estrellita” completa.
2020-12-03
NECOPE - intro actividades 13 a 18 años (Activación: Cápsula melódica de fácil absorción “Samba Olelé” y autoabrazo)
NECOPE - intro actividades 13 a 18 años.
2020-12-03
NECOPE - intro actividades 13 a 18 años (Activación: Cápsula melódica de fácil absorción “Samba Olelé” y autoabrazo)
NECOPE 13 a 18 años - 1o. “Samba Olelé” y autoabrazo contando a 4 pasos.
2020-12-03
NECOPE - intro actividades 13 a 18 años (Activación: Cápsula melódica de fácil absorción “Samba Olelé” y autoabrazo)
NECOPE 13 a 18 años - 2o. autoabrazo contando + “Samba Olelé” a 4 pasos.
2020-12-03
NECOPE - intro actividades 13 a 18 años (Calma: “reacción invertida”)
NECOPE 13 a 18 años – “reacción invertida” intro.
2020-12-03
NECOPE - intro actividades 13 a 18 años (Calma: “reacción invertida”)
NECOPE 13 a 18 años - “reacción invertida” grupal.
2020-12-03
NECOPE - intro actividades + de 18 años (Activación: Canción psicomotora con juego de palmas. “el puente está quebrado” )
NECOPE + de 18 años - “el puente está quebrado” intro.
2020-12-03
NECOPE - intro actividades + de 18 años (Activación: Canción psicomotora con juego de palmas. “el puente está quebrado” )
NECOPE + de 18 años - “el puente está quebrado” completo.
2020-12-03
NECOPE - intro actividades + de 18 años (Cápsulas melódicas de fácil absorción “Pal lereo Pabla” y donde está la bolita )
NECOPE + de 18 años - “Pal lereo Pabla” y dónde está la bolita en 4 pasos contando.
2020-12-03
NECOPE - intro actividades + de 18 años (Cápsulas melódicas de fácil absorción “Pal lereo Pabla” y donde está la bolita )
NECOPE + de 18 años - dónde está la bolita contando en 4 pasos + “Pal lereo Pabla”.
GYM cognitivo
Fecha
Tema
Titulo
Habilidades para la vida
Fecha
Tema
Titulo
Lecciones emocionales
Fecha
Tema
Titulo
Momentos creativos
Fecha
Tema
Titulo
Meditación, salud mental y resilencia
Fecha
Tema
Titulo
2020-11-25
Meditación, salud mental y resiliencia
App Yoga - Parte 1 por Marielisa Ruiz Camacho
2020-11-25
Meditación, salud mental y resiliencia
App Yoga - Parte 2 por Marielisa Ruiz Camacho
2020-11-25
Meditación, salud mental y resiliencia
App Yoga - Parte 3 por Marielisa Ruiz Camacho
2020-11-25
Meditación, salud mental y resiliencia
App Yoga - Parte 4 por Marielisa Ruiz Camacho
2020-11-25
Meditación, salud mental y resiliencia
App Yoga - Parte 5 por Marielisa Ruiz Camacho
2020-11-25
Meditación, salud mental y resiliencia
App Yoga - Parte 6 por Marielisa Ruiz Camacho
2020-11-25
Meditación, salud mental y resiliencia
App Yoga - Parte 7 por Marielisa Ruiz Camacho
2020-11-25
Meditación, salud mental y resiliencia
App Yoga - Parte 8 por Marielisa Ruiz Camacho
2020-11-25
Meditación, salud mental y resiliencia
App Yoga - Parte 9 por Marielisa Ruiz Camacho
2020-11-25
Meditación, salud mental y resiliencia
App Yoga - Parte 10 por Marielisa Ruiz Camacho
2020-10-09
Respiración y relajación por José Ignacio
Introducción a la práctica del Hatha Yoga, principios básicos, respiración y saludo al sol
2020-10-09
Respiración y relajación por José Ignacio
Clase de principiantes, posturas (asanas), respiración y relajación.
2020-10-09
Respiración y relajación por José Ignacio
Clase básica estándar, posturas (asanas) básicas en su ejecución clásica.
2020-10-09
Respiración y relajación por José Ignacio
Clase intermedia estándar, posturas con variantes, respiración y relajación.